Femme, 33 ans, professeure de yoga

Motif de consultation

Douleur dans la zone de l'aine et dans les ischio-jambiers de la jambe droite.

Historique clinique

Note la douleur depuis un an et demi dans l'exercice du yoga qu'elle pratique quotidiennement:

• uttanasana (debout, penchée vers l'avant)
• paschimottanasana (pince, assise avec les mains vers les pieds)

Antécédents

• Kyste ovarien droit. Tous les deux mois, douleurs fortes avant le cycle menstruel.
• Sciatalgie qui va et vient.

Palpation

• Douleur aiguë à la palpation de la zone des fléchisseurs droits.
• Tension le long du méridien de la Vessie à l'arrière des jambes et la région lombaire.
• Doulour inguinale droite, qui irradie vers la partie interne de la jambe jusqu'au genou
• Tension sur le tenseur du fascia lata droit et le psoas.
• Point douloureux à 6 cun au-dessus du genou droit

Anamnèse

• Avec la chaleur la douleur s'améliore. La douleur est plus forte avec le corps froid. Le matin elle la ressent davantage. Douleur fixe.
• Transpirations nocturnes, tendance à maigrir, transpiration des cinq orifices
• Soif sans envie de boire
• Irritable
• Tendance à avoir froid
• Prurit vaginal, candidose qui va et vient
• Miction: la nuit elle se réveille 2 fois et urine abondamment, couleur claire la nuit et foncée le matin
• Selles: 1 fois par jour, molles de couleur claire
• Il manque un peu de Liquides Organiques (langue, peau)
• Langue avec peu de couche blanche et points rouges, bords de la langue rouges. Langue légèrement fissurée.
• Pouls Fin

Si c'est un problème de disque on évalue selon comment cela irradie dans la jambe:

• OUI: topographie L4 (L3-L4): irradie vers la crête iliaque et la face interne de la cuisse
• OUI: jusqu'au genou: topographie L5 (L4-L5): douleur lombaire avec côté latéral de la jambe, cheville interne et gros orteil
• OUI: jusqu'au genou: topographie S1 (L5-S1): irradiation de la douleur postérieure de la jambe qui se reflète au talon et pied extérieur.

Diagnostic

• Vide de Yin du Foie/du Rein: Contractures musculo-tendineuses, engourdissement ou Fourmillement des membres, douleur et asthénie lombaire et des jambes, chute des cheveux, amaigrissement, Chaleur des cinq orifices, Transpirations nocturnes, ...
• Stagnation de Qi du Foie: Douleur avant et/ou pendant les règles. Accompagnée de beaucoup de distension et de sang foncé avec caillots (stagnation de Qi produit stagnation de Sang) qui soulagent la douleur lors de l'expulsion. Syndrome prémenstrual accentué au niveau psychologique émotionnel et physique. Langue avec bords plus foncés ou cyanosés, Pouls Serré. Vessie est affectée
• Vide de Qi de la Rate: selles, langue

Principe thérapeutique

• Traiter la douleur
• Tonifier le Yin du Rein, du Foie
• Faire circuler le Qi et le Sang

Traitement par aiguilles

• Douleur: points Ashi, E-32 fait mal et Libère le méridien et Qi Xue, E-31, F-10, F-11, VB-30, V-35, V-36, V-37, V-40, V-31 + V-32. HuaTuoJaiJi: L4,L5, S1
• Tonifier le Yin du Rein: Rn-6 + Rn-7
• Nourrir le Yin et l'Essence du Rein: Rn-3; V-23; E-36; Rte-3; Rte-6
• Stimuler le Qi: V-43, Rte-4
• Manque de Liquides Organiques: TR-6
• Stagnation du Foie:V-18, F-3, MC-6, GI-4, RM-6, E-25
• Tonifier le Qi et le Sang de la Rate: V-20; E-36; V-17; Rte-3; Rte-6; RM-4
• Luo du Foie, en vide: prurit génital (F-5, grand point des organes génitaux, avec douleur et prurit. Traiter d'abord le méridien principal)
• Traiter le Chong Mai: Rte-4 problèmes de sang et utérus

Auto-Traitement avec la Respiration

Dans de nombreux cas de douleur d'aine et de jambe, deux muscles fondamentaux sont impliqués: l'iliaque et le psoas, qui sont les muscles qui élèvent la jambe.

Dans l'article sur la douleur dorsale la One Minute Practice nous apprend comment utiliser la respiration et la pression d'un doigt pour libérer la tension de nos muscles.

Si vous voulez pratiquer seul, je vous recommande de bien lire et de maîtriser la respiration de base de la One Minute Practice puis d'aller à la page sur la douleur dorsale.

Si vous n'avez pas la patience de lire, il y a une page qui offre la pratique guidée pour les douleurs dorsales et qui peut s'appliquer pour l'aine.