L'insomnie est le trouble du sommeil le plus courant. Elle se manifeste de trois formes :
- Insomnie initiale : aussi appelee d'endormissement ou insomnie de premiere heure. C'est la difficulté de s'endormir au coucher.
- Insomnie intermediaire : aussi appelee insomnie de deuxieme heure. C'est la difficulté de rester endormi pendant la nuit. La personne s'endort mais se réveille pendant la nuit une ou plusieurs fois et lui coûte à se rendormir.
- Insomnie terminale : se réveiller tres tôt le matin et ne plus pouvoir dormir.
Selon la medecine occidentale, les causes de l'insomnie sont :
- Primaire : stress, anxiete ou depression.
- Secondaire a : changements d'horaires de sommeil, diner copieux et tardif. Douleur, toux, congestion nasale qui vous réveille pendant la nuit. Besoin d'uriner. Consommation de substances stimulantes (cafes, thés...), effets secondaires de medicaments. Bouffees de chaleur.
L'insomnie et la Medecine Traditionnelle Chinoise
L'insomnie affecte le Shen et le Hun. Sont impliques les organes Coeur, Rate, Rein, Foie et Vésicule Biliaire.
En general, les états d'exces de Yang ou de Chaleur le soir difficultent à s'endormir et sont plus typiques de l'insomnie de premiere heure. Les états d'insuffisance (specialement de Yin) difficultent à maintenir le sommeil et sont plus lies aux insomnies de deuxieme heure ou terminale.
Les syndromes principaux liés à l'insomnie sont :