Chagrin, deuil, perte, regret, mélancholie.

La tristesse dissipe et epuise le Qi du rechauffeur superieur, Coeur et Poumon. Quand le Qi ou le Yang fait defaut, augmente le Yin: sensation d'oppression dans la poitrine. Lassitude, paleur, voix faible, moral deprime, asthme, constipation.

Chaque personne affronte la trist esse a sa maniere. Il y a ceux qui pleurent beaucoup, ceux qui parlent, peignent, ecrivent, il y a ceux qui s'isolent pour se proteger de la perte. Une personne plus metal par exemple, peut avoir tendance a la cacher et a l'eviter avec un exces d'autocontrôle, prendre une attitude froide, distante, gener lors de l'expression des emotions.

Les pleurs sont une facon de drainer et allevier la trist esse qui comprime la poitrine. Si les pleurs ne soulagent pas, la trist esse peut etre plus chronique et Yin et Sang ont ete affaiblis.

Si le Qi est insuffisant, celui-ci stagne facilement: Stagnation de Qi du Foie. A long terme, cela peut aussi mener a Vide de Xue du Foie, qui emotionnellement donne un man que de direction dans la vie.