Il s'agit du processus de purification que l'organisme effectue en extrayant les substances nutritives de l'air, de l'aliment et de la boisson.

Les responsables de la génération de cette essence sont les Poumons, l'Estomac et la Rate.

• L'Estomac et la Rate se chargent de digérer, transformer et transporter les aliments. Ils produisent du Qi à partir d'eux.
• Les Poumons extraient le Qi de l'air.
• Lorsque le Qi des aliments et celui de la respiration se réunissent dans la poitrine, le Zong Qi est généré, lorsque celui-ci effectue tous ses cycles en nourrissant et protégeant l'organisme, le reste est stocké dans les Reins formant l'essence du ciel postérieur.

C'est pourquoi il est vital de préserver la vie avec de bonnes habitudes qui la rendent riche et la thésaurisent.

• Alimentation adéquate (ni en excès ni moins que nécessaire).
• Sexualité « consciente » (éviter l'excès d'éjaculations chez l'homme).
• Équilibre émotionnel (bonne attitude face à la vie).
• Équilibre professionnel (travail - repos).

Tout excès ou déficience affectera l'essence et avec elle l'usure corporelle ou sa santé.

• La méditation, les arts martiaux, le TaiChi, le QiGong ou les exercices respiratoires sont de bonnes façons d'aider à nourrir et de ne pas épuiser aussi rapidement l'Essence du Ciel Antérieur.

Voir: Le Ciel Antérieur